うさ旅 『天国の海』（波照間島で①）
人生で初めての離島の旅、波照間島の海は天国のようだった。
うさ旅 
うさ旅 『波照間島へ』
一人サバイバルキャンプの予定を急遽変更して、八重山諸島の旅の最初の目的地を波照間島に選んだ。
うさ旅 『銀さんのサバイバルキャンプ』
2023年9月に山納銀之輔さんのサバイバルキャンプに参加してきたよ！初めての石垣島、初めての八重山諸島で、不安で心臓がばくばく言いました。氣になる人は読んでみてね。
スピリチュアル 『中村咲太さんの目覚めのリトリート』
2023.7.1~3に開催された中村咲太さんの「目覚めのリトリート」に参加してきました！場所も集まった方達もとっても良くて、本当に開催してくれてありがとう、行けた自分にありがとうでした。
うさこの本棚 『人生観激変！山納銀之輔さんのLOVE農SCHOOL』
2023.6月の夏至直前に、山納銀之輔さんのラブ農スクールに参加してきました。見た目と違って（？）すごく穏やかな方なんだけど、魂を揺さぶる言葉を話されるんですよ。本当に人生観が大きく変わった！銀之輔さん著『天を味方につける生き方』の書籍紹介あり。
うさこの本棚 『砂糖についての豆知識』
「砂糖断ちをした効果がすごかった」記事をたくさんの方に読んでもらっているので、お砂糖についてうさこが本やインターネットで調べた知識をまとめました。「豆知識」じゃなくなっているような氣もするけど（笑）。参考になりますように。
暮らしと健康 『まだ使っていないの！？オーガニックナプキンの底力』
女性のみなさん、ナプキンって何を使っていますか。うさこはオーガニックナプキン派です。生理痛が軽減される、経血の出方が違う、使っていて心地がいい。使ったら体感が全然違いましたよ。うさこが使ってよかったオーガニックナプキンを紹介します。
暮らしと健康 『古武術的生活のススメ』
古武術と聞いて、どんなことを思い浮かべますか？武術って自分とは関係ないことだと思っていませんか。実は、日本人の生活には古武術の知恵がたくさん盛り込まれているんですよ。作法と思ってやっていたあんなこともこんな動作にも、ちゃんと意味があるんです。
うさこの本棚 『砂糖断ちをした効果がすごかった』
虫歯をきっかけにして砂糖を絶った生活を送ったら、一ヶ月で目に見える効果が出てきました。これ、ほんとにすごい！何だと思いますか？興味がある方は、ぜひ試してみてくださいね。
体験・随筆 「書道ってすごい」
書道には、実は古武術にも繋がる要素があります。古武術と書道との関係や、そこから感じる書道の効果をうさこなりに書いてみました。今までとちょっと違った視点で書道を見てみると、面白いことが見えてくるよ。
体験・随筆 「いい友人がいる効果」
友達ってどういう基準で選んでいますか。友達は自分の環境を作る上で割と大きな位置を占める存在ですよね。今日は、「いい友達がいることの効果」を感じた体験と、わたしが友達を選ぶ時の基準にしていることについてお話しします。
体験・随筆 「感謝で得られた物」
親との関係は、時として難しい場合がある。うさこも両親それぞれが難しい人達で、さらに夫婦仲も最悪という家庭に生まれ育ちました。今回は、父との関係修復を図って感謝できるようになったことで得られたことをお伝えします。
体験・随筆 「お野菜の収穫が嬉しい日」
ミニトマトのスパイスカレーがうさこを元氣にしてくれたので、お野菜の収穫ができる田舎の生活が俄然楽しく嬉しいです。今日は、畑で採れたお野菜達とそこから作った飲み物を紹介します。
料理 「東下りの脱力感を救った絶品のトマトカレー」
現代の東下りを体感したうさこを救った、夏野菜のトマトカレーと紫蘇ジュースがとっても美味しくて救われました。
体験・随筆 「美術館への旅、本番④」
今回の東京滞在の最後の二日間です。大倉集古館、朝倉彫塑館などを回ってきましたよ。朝倉彫塑館は彫刻もさることながら、朝倉邸の造りもかなりの見所だった。
体験・随筆 「美術館への旅、本番③」
３日目は、サントリー美術館の『歌枕』展が目玉です。東京の街中も少し歩いて、有名所にも遭遇しました。東京の色んな場所を知るのも楽しい！
体験・随筆 「美術館への旅、本番②」
今日は、有楽町が拠点です。相田みつを美術館、有楽町マルイにて外見ブランディングのスタイリングです。
体験・随筆 「美術館への旅、本番①」
東京の美術館への旅の本番が、始まります！青春18きっぷを使って上京して、美術館やら書道具店などをたくさん巡ってきました。楽しかった！
体験・随筆 「憧れの美術館へ②」
東京、美術館修行の２日目です。この日は、東京都美術館のフィン・ユール展、産経国際書展、上野動物園に行きました。色々とたくさん刺激を受けました。東京に行ってよかったです。
体験・随筆 「憧れの美術館へ」
東京で憧れだった美術館に行ってきました。遥々東京に来て、名品の数々に触れられたことに感激したよ。青春１８きっぷを初めて使ったことも経験になったなあ。青春みたいだった。